Ngày 13/02 năm 2019 | | Tag:

Dịp tết có những món ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột cộng thêm việc ăn uống thất thường cùng mang những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong các ngày nghỉ dễ khiến chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Hãy nắm vững các cách thức giúp bạn sống khỏe trong và sau dịp tết nhé   Chọn menu ăn uống lành mạnh vừa ngon miệng vừa đảm bảo được dinh dưỡng cơ mà đơn thuần, ko cầu kỳ lúc chế...

Bài viết cùng chủ đề

  • Các dòng bao cao su chính hãng Durex bán chạy nhất
  • Nhận ngay nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua sắm tại PNJ dịp 8/3 này
  • Những món quà thiết thực dành tặng phái đẹp ngày 8/3
  • Màu sắc nên lựa chọn như thế nào cho áo đồng phục của từng tập thể
  • Gia công cơ khí bằng phương pháp tiện
  • Dịp tết có những món ăn nhiều dầu mỡ và tinh bột cộng thêm việc ăn uống thất thường cùng mang những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong các ngày nghỉ dễ khiến chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Hãy nắm vững các cách thức giúp bạn sống khỏe trong và sau dịp tết nhé

     

    Chọn menu ăn uống lành mạnh vừa ngon miệng vừa đảm bảo được dinh dưỡng cơ mà đơn thuần, ko cầu kỳ lúc chế biến, hạn chế dầu mỡ, thức ăn ngọt, bia rượu, ăn phổ thông rau xanh và uống đủ nước.
    Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm bằng cách tự nấu các món ăn đơn giản tại nhà để bảo kê sức khỏe cho cả gia đình.
    Ổn định giờ giấc sinh hoạt, tránh tình trạng đêm thức khuya, sáng dậy trễ, ngủ ko đủ giấc hoặc ngủ quá phổ biến khiến năng lượng bị suy giảm và tâm trạng của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Chọn các bài tập thể dục tại nhà nhẹ nhàng, thích hợp. Chỉ cần 15- 20 phút sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn và linh động mà còn giảm được lượng mỡ dôi thừa do ăn phổ quát chất béo, đồ ngọt…
    có thể vui chơi thả ga nhưng hãy luôn quyết tâm duy trì lề thói ăn uống điều độ và sinh hoạt lành mạnh, bạn sẽ vừa giữ được sức khỏe tinh thần, thể chất thật phải chăng vừa đảm bảo các hoạt động sau kì nghỉ Tết đấy!
    Bài viết liên quan
      Gia công cơ khí bằng phương pháp tiện

      Quy trình gia công cơ khí bằng phương pháp tiện là một trong nhiều hình thức gia công kỹ thuật cơ khí, được áp dụng để thực hiện công đoạn chế tạo ra những chi tiết phục vụ cho quá trình lắp ráp máy móc trong ngành cơ khí. Hiện nay, quá trình gia công bằng phương pháp tiện đã được máy móc hóa, làm cho người thi công không còn mất nhiều thời gian như trước nữa.   Đặc...

      Chọn nấu ăn tại nhà để tăng cường sức khỏe

      Để duy trì 1 sức khỏe phải chăng chúng ta nên từ bỏ các lề thói không rẻ như ăn thức ăn nhanh, uống rượu bia, học cách nấu ăn đơn giản tại nhà để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.   tuy nhiên nên tích cực tập dượt thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng của thân thể, lưu thông huyết khí làm giảm các bệnh như tim mạch, tiểu tuyến phố, huyết áp, làm cho da...

      Bí mật để có cuộc sống khỏe mạnh

      Duy trì lối sống khỏe giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, trí não minh mẫn giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống vui vẻ và vượt qua các thử thách trong cuộc sống.   Để đạt được các điều đó chúng ta cần với chế độ dinh dưỡng lành mạnh cộng mang cách thức sinh hoạt hợp lý. Chế độ dinh dưỡng hợp lý phải tùy thể trạng từng người nhưng tựu chung lại chúng ta nên ăn phổ quát các...

      Dụng cụ cầm tay hiệu quả trong sản xuất lao động cơ khí công nghiệp

      Máy chà nhám sản phẩm hàng đầu cho dụng cụ cầm tay hiện nay trong công nghiệp. Hiện nay đối với các ngành nghề như sắt, gỗ, sơn thì máy chà nhám là dụng cụ cầm tay mang lại hiệu quả sản xuất tốt nhất cho người dùng và là sản phẩm cần thiết không thể thiếu trong khâu sản xuất.   Tuy nhiên hiện nay máy chà nhám được sản xuất với nhiều loại đi kèm với nhiều công dụng khác...

      Những bài tập rèn luyện thể chất hiệu quả nhất

      Vài năm trở lại đây, phòng gym trở thành lựa chọn của nhiều người để cải thiện sức khoẻ và vóc dáng. Không ai có thể phủ nhận lợi ích của những bài tập này; song chúng luôn đi đôi với nguy cơ chấn thương và hệ quả lâu dài lên cơ-xương-khớp, nếu chương trình luyện tập không hợp lý.   Gợi ý cho bạn một vài bài tập giúp rèn luyện thể chất mà không tác động lực...

      Hạn chế đồ uống có chất kích thích cho một trái tim khỏe mạnh

      hiện tại đời sống càng ngày càng được cải thiện nên vấn đề kiểm soát an ninh sức khỏe ngày càng được quan tâm hơn bao giờ hết. Ẳn gì? Sống thế nào? Để dự phòng các bệnh lý tim mạch và những bệnh lý thường xảy ra nhiều tại các thị thành to do đặc trưng nhịp sống tất tưởi, thói quen sinh hoạt thiếu điều độ tại nơi này cũng là căn do chính dẫn đến các căn bệnh nêu...

      Nhận ngay voucher mua hàng siêu khuyến mãi dịp 8-3

      Trang sức là từ dùng để gọi các đồ vật dùng để trang hoàng, khiến cho đẹp cho bản thân ví dụ như vòng vổ, nhẫn, khuyên tai… được làm bằng phần nhiều các dòng chất liệu khác nhau. Chiếc trang sức cổ xưa nhất được tìm thấy từ 100.000 năm tuổi trước đây.   trong khoảng ngàn xưa những món trang sức vàng đã được coi là những món trang sức chỉ giành cho giới vua chúa, quý tộc,...

      Quà tặng vàng trao ngàn lời yêu thương

      Dịp 8-3 này nếu như bạn còn đang băn khoăn và chưa tìm được món quà tặng thích hợp cho mẹ, vợ hay người thương của mình thì mang thể tham khảo những sản phẩm trang sức tại PNJ.   có hơn 20 năm sở hữu mặt tại thị phần Việt Nam, PNJ là thương hiệu vàng được đa dạng các bạn tin tưởng và chọn lựa. Ngoài những sản phẩm vàng truyền thống, PNJ còn cung cấp các mẫu trang sức vàng,...

      Thu hút mọi ánh nhìn với trang sức kim cương

      bây giờ không khó để mua 1 món phụ kiện thích hợp trong các dịp quan trọng như lễ tết, cưới hỏi hoặc đơn thuần chỉ là các buổi cà phê dạo phố cuối tuần với bạn bè thì với những người đàn bà hiện đại các mẫu phụ kiện như đồng hồ, mắt kính, trang sức, túi xách…. Là không thể thiếu.   ít nhất người phụ nữ dù thuộc phân khúc nào trong thị trấn hội cũng sẽ với cho...

      Đồng hồ PNJ chính hãng độc đáo

      Mỗi loại đồng hồ đều có 1 vẻ đẹp riêng và được ngoài mặt theo những phong cách khác nhau để người dùng sở hữu thêm sự lựa chọn. Không những thế đứng trước quá đa dạng sự chọn lọc có thể làm chị em "hoa mắt" và ko biết chọn đồng hồ theo chỉ tiêu nào. Dưới đây là một vài gợi ý trong việc tuyển lựa một loại đồng hồ phù hợp và ấn tượng.   Ví như bạn sở...