Ngày 21/12 năm 2018 | | Tag:

Trong giai đoạn vàng phát triển của trẻ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để trẻ tăng cân khỏe mạnh. Thực đơn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi cần cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé hoạt động thể chất và đảm bảo dinh dưỡng thiết yếu để trẻ phát triển toàn diện.   Trẻ 2 tuổi rất năng động, bé thích vui chơi đùa nghịch cả ngày nên nhu cầu về nguồn năng lượng...

Bài viết cùng chủ đề

  • Các dòng bao cao su chính hãng Durex bán chạy nhất
  • Lời khuyên cải thiện sức khỏe sinh lý nam
  • Nhận ngay nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua sắm tại PNJ dịp 8/3 này
  • Những món quà thiết thực dành tặng phái đẹp ngày 8/3
  • Màu sắc nên lựa chọn như thế nào cho áo đồng phục của từng tập thể
  • Trong giai đoạn vàng phát triển của trẻ cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để trẻ tăng cân khỏe mạnh. Thực đơn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi cần cung cấp đầy đủ năng lượng cho bé hoạt động thể chất và đảm bảo dinh dưỡng thiết yếu để trẻ phát triển toàn diện.

     

    Trẻ 2 tuổi rất năng động, bé thích vui chơi đùa nghịch cả ngày nên nhu cầu về nguồn năng lượng cũng cần được tăng cả về số lượng và chất lượng. Lúc này bé không chỉ ăn cháo và uống sữa mà cũng cần được cho ăn cơm nát thường xuyên 2 bữa/ngày. Các loại thực phẩm trong bữa ăn cũng cần đa dạng bao gồm thịt, cá, tôm, cua, trứng, đậu, rau xanh, hoa quả… Mỗi ngày bé cần uống 500 – 600ml sữa, bao gồm cả sữa (có thể sữa tươi, sữa công thức), sữa chua và các chế phẩm từ sữa.
    Trong thực đơn cho bé 2 tuổi cần cung cấp đủ chất tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, trẻ 2 tuổi đã ăn được khá nhiều loại thực phẩm khác nhau nên mẹ cần đa dạng thực đơn để bé thay đổi khẩu vị thường xuyên và ăn ngon miệng.
    Dưới đây là gợi ý thực đơn dinh dưỡng 1 tuần cho bé 2 tuổi, chuyên gia Nutifood tư vấn cho mẹ chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé 2 tuổi nhé
    Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý Cho Bé 2 Tuổi
    Thứ 2:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Ăn sáng súp cua trứng cút
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Cơm mềm, canh đậu hũ cà chua, cá kho thơm, chuối
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, bánh flan
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cơm mềm, canh rau dền tôm, thịt trứng chưng nấm rơm, sa bô chê
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Thứ 3:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Phở bò, bánh su kem
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Cơm mềm canh cải bó xôi thịt băm, tôm thịt sốt cà, đu đủ
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, Yaourt
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cơm mềm, canh mướp, nấm rơm gan gà, thịt gà kho nấm, nho
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Thứ 4:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Xôi đậu xanh, nước cam
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Cơm mềm, canh cải thảo, cà rốt tôm, thịt kho trứng, dưa hấu
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, chè chuối
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cháo thập cẩm, thanh long
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Thứ 5:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Bánh cuốn, nho
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Cơm mềm, canh bông cải xanh, cà rốt nấu sườn, mực dồn thịt chiên, sinh tố mãng cầu
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, đậu hũ nước đuờng
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cơm mềm, canh cải soong thịt băm, xíu mại, vú sữa
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Thứ 6:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Cháo thịt gan, yaourt
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Cơm mềm, canh chua thơm cá, cá muối chiên, dưa lê
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, bánh bông lan
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cơm mềm, canh khoai mỡ tép, bò kho, đu đủ
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Thứ 7:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Súp bắp, bánh flan
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Bún mọc, bơ xay
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, chè đậu xanh
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cơm mềm, canh bí đỏ thịt, thịt gà ram, quýt
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Chủ Nhật:
    • Bữa sáng (6g30 – 7g30): Hoành thánh, chuối
    • Bữa phụ sáng (9g): Uống sữa
    • Bữa trưa (11g – 11g30): Cà ri cá – bánh mì, nước thơm
    • Phụ xế (14g00 – 14g30): Uống sữa, dưa gang đường
    • Chiều (17g00 – 17g30): Cơm mềm, canh cải ngọt thịt băm, sườn xào chua ngọt, trái hồng
    • Tối (20g00 – 20g30): Uống sữa
    Tùy vào thể chất của trẻ để xây dựng chế độ dinh dưỡng tương ứng. Với thực đơn dinh dưỡng cho bé được gợi ý trên đây, hi vọng mẹ sẽ có thể tham khảo và chế biến ra những món ăn thật ngon, giúp trẻ ăn ngon miệng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp trẻ tăng cân mau lớn khỏe mạnh.
    gợi ý thực đơn dinh dưỡng 1 tuần cho bé 2 tuổi
    Tham khảo các bài viết: 

    Khi chọn sữa cho con ba mẹ nên lưu ý điều gì?
    Đề phòng và phát hiện sớm tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ

    Sữa cho trẻ tăng cân
    Sữa cho bẻ tăng cân tốt
    Bé suy dinh dưỡng ăn gì

    Bé tăng cân chậm phải làm sao
    Sữa dành cho trẻ chậm tăng cân

    Sữa nào giúp trẻ tăng cân
    CTY CỔ PHẦN THỰC PHẨM DINH DƯỠNG NUTIFOOD
    281-283 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4, TP. Hồ Chí Minh
    HOTLINE: (028) 38 255 777
    Email: [email protected]
    Bài viết liên quan
      Cửa hàng bán Titan gel chính hãng giá tốt tại TP.HCM

      Chuyện chăn gối không hòa hợp, nhất là các đấng mày râu, hay gặp hiện trạng trên bảo, dưới không nghe, chưa đi đến chợ đã hết tiền, hay những quý ông tự tin có kích thước của cậu bé không đủ lớn để khiến cho bạn tình sung sướng , lâu ngày đâm ra chán nản tự tin….   Nắm bát được tâm lý ấy doanh nghiệp Hendel's Garder của Nga đã cho ra mắt sản phẩm gel titan giúp phái mạnh...

      Những dấu hiệu làm suy giảm ham muốn ở nữ giới

      đàn bà sau giai đoạn sở hữu thai, sinh đẻ, hoặc những nữ giới sau 30 tuổi, hoặc phụ nữ tiền mãn kinh lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng. Điều này làm cơ thể xuống cấp không chỉ về dung nhan sở hữu những vết nám da, da nhăn, tóc khô xơ, khiến khô hạn cô bé, giảm thèm muốn.   Estrogen là một loại hocmon trong cơ thể nữ giới hay còn gọi là nội tiết tố nữ. Nội...

      5 loại bao cao su mang lại cảm giác tuyệt vời cho cuộc yêu

      Là loại bao cao su tốt nhất hiện nay mang lại cảm giác tuyệt vời cho " cuộc yêu "   Việc sử dụng bao cao su trong mỗi cuộc yêu đem lại rất nhiều lợi ích cho người sử dụng, ngoài là biện pháp phòng tránh thai ngoài ý muốn hiệu quả, là công cụ số một giúp phòng tránh các bệnh lây nan, truyền nhiễm qua đường tình dục thì việc sử dụng bao cao su còn giúp làm tăng cảm giác, sự ham...

      Lời khuyên cải thiện sức khỏe sinh lý nam

      Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là vấn đề tế nhị, không phải bất cứ người đàn ông nào mắc phải nó cũng sẽ nói ra, trong đó không ngoại trừ cả tôi và bạn. Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới không phải là bệnh lý, nó liên quan vấn đề về tâm lý và sinh lý hơn. Để khắc phục được nó cần phải có thời gian và có một chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ làm việc...

      Gel Titan Tăng Kích Thước Dương Vật Cao Cấp từ nước Nga

      Thõa mãn trong chuyện chăn gối là nhân tố giúp giữ lửa cũng như quyết định trong mối quan hệ vợ chồng. Nếu chuyện chăn gối ko hòa hợp sẽ dễ nảy sinh cảm giác cáu giận, bị động lâu ngày sẽ khiến cho nam giới trở nên mặc cảm, tự ti.   Để giảm thiểu tình trạng xuất tinh sớm, cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới đồng thời giúp nâng cao kích thước cậu bé doanh nghiệp Hendel's...

      Chọn bao cao su phù hợp với từng “cậu chủ”

      Để tránh rủi ro, các chuyên gia sức khỏe khuyên các cặp đôi nên lưu ý 3 điều sau đây mỗi khi định lựa chọn bao cao su làm biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục.     1. Sử dụng đúng mục đích Nếu muốn chọn bao cao su để “yêu” qua đường miệng thì bạn có thể chọn những loại có mùi hương và không có chất bôi trơn. Những hương vị như mùi cam, socola, dâu và chuối được...

      Không nên bỏ hết chất đạm và chất béo trong thực đơn giảm cân

      giả dụ bạn đang với một vóc dáng cân đối thì xin chúc mừng bạn, bạn chỉ cần ăn uống, ngơi nghỉ điều độ, luyện tập để gia nâng cao sức khỏe. Nếu như bạn đang trong trạng thái thừa cân, béo phì thì bạn cũng đừng nên sờn, hãy nỗ lực vực lại tinh thần, thiết lập chế độ ăn kiêng giảm béo thích hợp và công nghệ để lấy lại vóc dáng và bảo vệ sức khỏe.   Để ăn...

      Hướng dẫn dùng bao cao su đúng cách

      Hiện nay việc sử dụng bao cao su đã trở nên phổ biến với nhiều quý ông, nhưng không phải ai cũng biết dùng đúng cách. Bao cao su không giúp các cặp đôi ngăn ngừa 100% khả năng truyền bệnh qua đường tình dục cũng như tránh hoàn toàn mang thai. Tuy nhiên việc sử dụng đúng cách sẽ góp phần bảo vệ bạn ở mức cao nhất.      Theo bác sĩ nam khoa Võ Duy Tâm, nam giới cần tuân thủ 7...

      Cửa hàng bán bao cao su chính hãng

      Bao cao su luôn là biện pháp tối ưu nhất giúp những đôi giới tính phòng hạn chế thai và những bệnh lây qua trục đường tình dục lúc quan hệ.   Với 2 cái bao cao su được khiến cho từ mủ cao su và nhựa tổng hợp, cái làm từ mủ cao su thì sở hữu tác dụng phòng tránh nguy cơ lây truyền và giảm thiểu thai thấp hơn vì có kết cấu dai và kín hơn, không những thế chẳng hề ai cũng hợp có...

      Công ty tư vấn định cư mỹ uy tín tại Việt Nam

      Eb5 là gì? Cùng Phân tích những thông báo về chương trình eb5 sở hữu bài viết sau.   Chương trình Eb5 là chương trình đầu tư định cư tại Mỹ ưng chuẩn những Công trình được chính phủ duyệt y chỉ sở hữu mức phí từ 500.000 – 1 triệu USD. Chương trình này nhằm thúc đẩy nền kinh tế phát triển song song tạo thêm phổ thông việc làm cho người dân Mỹ. Dau tu dinh cu my là 1 chương trình...