Ngày 13/11 năm 2018 | | Tag:

hiện giờ tỷ lệ người mắc hội chứng thừa cân, béo phì tại Việt Nam đang càng ngày càng tăng cao, do đặc tính thị trấn hội công nghiệp hóa khi nào cũng tất tả buộc chúng ta bị cuốn vào guồng quay công tác, cơm áo gạo tiền. Kèm theo ấy là hàng loạt chuỗi thức ăn nhanh, trà sữa, cà phê… làm chúng ta nạp quá phổ biến năng lượng vào cơ thể nhưng lại ít di chuyển dẫn tới hệ lụy là...

Bài viết cùng chủ đề

  • Các dòng bao cao su chính hãng Durex bán chạy nhất
  • Lựa chọn sữa thông minh cho con phát triển toàn diện
  • Lời khuyên cải thiện sức khỏe sinh lý nam
  • Nhận ngay nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua sắm tại PNJ dịp 8/3 này
  • Những món quà thiết thực dành tặng phái đẹp ngày 8/3
  • hiện giờ tỷ lệ người mắc hội chứng thừa cân, béo phì tại Việt Nam đang càng ngày càng tăng cao, do đặc tính thị trấn hội công nghiệp hóa khi nào cũng tất tả buộc chúng ta bị cuốn vào guồng quay công tác, cơm áo gạo tiền. Kèm theo ấy là hàng loạt chuỗi thức ăn nhanh, trà sữa, cà phê… làm chúng ta nạp quá phổ biến năng lượng vào cơ thể nhưng lại ít di chuyển dẫn tới hệ lụy là chúng ta bị thừa cân, béo phì.

     

    Ẳn kiêng giảm béo là điều cần khiến cho nhất vì ví như không thì chúng ta sẽ chịu cất những hệ lụy do thừa cân béo phì gây ra như: áp huyết, tim mạch, tiểu các con phố, ung thư…
    Chưa kể trạng thái thừa cân béo phì lâu ngày còn gây ra cho người bệnh sự bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày, tự ti về ngoại hình của bản thân, ngại giao thiệp mang những người tiếp giáp với.
    vì vậy để đề phòng và tránh thừa cân béo phì chúng ta nên có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt lành mạnh. Lên menu ăn kiêng theo tuần, theo tháng kết hợp với các bài tập thể dục đúng phương pháp để giúp nâng cao hiệu quả giảm cân.
    Nên đặt ra các chỉ tiêu trong khoảng dễ đến khó và nâng dần đều độ khó lên và phấn đấu hoàn tất các tiêu chí đã đề ra.
    Do giảm cân là 1 giai đoạn trong tương lai đòi hỏi người bệnh phải sở hữu lòng bền chí và cố gắng giảm cân thì mới thành công được. Cũng không nên quá áp lực về việc giảm cân mà nên để mọi thứ diễn ra tự dưng theo từng cơ địa của mỗi người. Nên giữ cho mình ý thức vui vẻ, luôn suy nghĩ tích cực để trở nên 1 người khỏe
    mạnh hơn, vui vẻ hơn và mang thân hình đẹp hơn
    có thể bạn quan tâm: https://livbyaia.com/
    Ẳn thuận tự nhiên: https://livbyaia.com/eat-well
    Tập thể thao: https://livbyaia.com/do-well
    Giữ ý thức lạc quan: https://livbyaia.com/think-well
    Xem thêm:
    Bí quyết giảm cân nhanh chóng trong vòng 7 ngày
    Những tác hại của việc thừa cân béo phì
    Cách hiệu quả để giảm cân từ 4 đến 8 kg
    Bài viết liên quan
      Thực đơn ăn kiêng giảm từ 4-8kg trong vòng 1 tuần

      Chúng ta đã nghe đề cập rộng rãi chủ đề giảm cân và làm thế nào để giảm được số cân nặng mong muốn chỉ mất khoảng ngắn mà vẫn giữ được sức khỏe một cách an toàn không gây hạ huyết áp và làm cho cơ thể mệt mỏi   Muốn ăn kiêng giảm béo thành công thì ngoài việc luyện tập thể thao đúng bí quyết mà chế độ ăn uống cũng quan yếu ko kém. Xin san sẻ sở hữu Cả nhà...

      Những điều cần biết để phòng bệnh tiểu đường

      Những tiến bộ trong y tế, khoa học và tiện nghi cuộc sống góp phần làm tăng tuổi thọ con người. Thế nhưng, đôi khi chính lối sống hiện đại lại là tiền đề của nhiều căn bệnh phổ biến thời nay như tim mạch, đột quỵ, béo phì, và tiểu đường.  Hiểu để trị  Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều đồ ngọt sẽ bị tiểu đường. Đường được bổ sung vào rất nhiều loại thực...

      Mẹo xác định một quán hàng rong ngon miệng và an toàn vệ sinh

      Những câu chuyện về an toàn thực phẩm rộ lên dạo gần đây có thể khiến bạn chần chừ trước con hẻm bán đồ ăn quen thuộc. Nhưng với những mẹo vặt sau, mười phần mối nguy thì đã loại trừ được tám, chín; và chúng ta lại có thể thưởng thức những món ăn thơm ngon mà không phải lo lắng.  Sức hút từ ẩm thực đường phố Những món ăn nơi hè phố quyến rũ thực khách bởi...

      Ý nghĩa hình xăm phượng hoàng và mẫu hình xăm phượng hoàng đẹp

      Hình xăm phượng hoàng từ lâu đã được các bạn trẻ yêu thích bởi vẻ đẹp cũng như những ý nghĩa đẹp phía sau những hình xăm của chúng. Phượng hoàng là loài chim trong truyền thuyết, tượng trưng cho thánh nhân, sự cao sang và no ấm. Ngày xưa hình ảnh phượng hoàng có thể bắt gặp trong đám cưới hoặc trong hoàng cung cùng với rồng. Mỗi bộ phận trên cơ thể của phượng hoàng đều có...

      Một số món ăn thơm ngon đơn giản từ nấm

      Từ lâu người Việt đã dùng nấm để bổ sung vị ngọt đậm đà và hương thơm đặc trưng cho món ăn. Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nhưng nấm lại chứa rất ít calo và giàu chất xơ. Trong 100 g nấm trắng chỉ có 22 calo và 0,3 g chất béo. Vì vậy nấm cũng là lựa chọn lý tưởng để bổ sung và thay thế cho ngũ cốc và thịt trong các chế độ ăn kiêng.     Chọn mua và chế...

      Âm nhạc nuôi dưỡng những tâm hồn

      “Cảm nhận âm nhạc tốt sẽ giúp bạn luôn yêu đời, bớt tiêu cực, cộc cằn hơn. Trường hợp của mình là rõ nhất. Hồi bé, mình cộc tính, quậy phá lắm. Từ hồi học nhạc, chơi nhạc, mình điềm tĩnh hơn. Âm nhạc khiến mình cảm thấy mọi thứ nhẹ nhàng hơn nhiều.”     Những lợi ích mà trẻ nhận được khi học nhạc Giúp trẻ khéo léo hơn, tăng vốn từ vựng, khả năng lý...

      Cơ hội lấy thẻ xanh tại Mỹ cho các nhà đầu tư Việt

      Trước đây đa phần mọi người lúc muốn đi cư nước ngoài thường theo các hình thức bình thường như đi theo diện bảo lãnh, diện du học, hiệp tác cần lao v.v…     không những thế trong vòng 5 năm trở lại đây đã sở hữu cách qua Mỹ định cư khác cho các thương buôn Việt. Ấy là hình thức đầu cơ Eb5. Eb5 là hình thức khuyến khích người nước ngoài đầu tư theo diện định cư...

      Đầu tư định cư Mỹ – cơ hội mở ra chân trời mới

      Vấn đề di dân ngày nay đang với nhu cầu rất lớn và Mỹ luôn là dành đầu tiên hàng đầu của những người đang có ý định định cư tại quốc gia khác. Chương trình đầu tư định cư Mỹ diện EB-5 đã phát triển thành quá quen thuộc mang phổ thông tầng lớp trung lưu tại Việt Nam.   Chương trình này đã sở hữu trong khoảng 1990 đến nay nhưng chỉ thực sự sôi động trong vòng 5 năm...

      Những lưu ý cần nắm khi tập yoga

      Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi đối tượng, lứa tuổi, giới tính, và nghề nghiệp. Tuy nhiên, tuỳ thể trạng, mỗi đối tượng lại đòi hỏi một phương pháp tập luyện riêng. Cụ thể hơn, yoga có rất nhiều lợi ích và mỗi người tiếp cận khác nhau sẽ nhận được những lợi ích khác nhau. Ví dụ, với người lớn tuổi, do xương khớp không còn linh hoạt, cách luyện tập sẽ phải khác đi....

      Kinh nghiệm khi đi khám sức khỏe định cư

      Định cư Mỹ không còn là loại hình di cư xa lạ sở hữu người Việt nữa.Và để có 1 bộ giấy má xin định cư hay du học hoàn hảo thì Cả nhà nên mua đến các tổ chức trả lời mang uy tín và kinh nghiệm trong ngành di trú.   Điều đầu tiên Anh chị em nên khiến lúc nhận được lời mời phỏng vấn là đi khám sức khỏe. Cần đặt lịch hẹn trước để tránh thời kì chờ dợi nhận...